• みれんぎじゅく

★頭が良くなりたければ 利き手と反対の手で 作業しなさい


わが子の「自ら学習するくせ」を育てる 親の上手な「促し方」 定価¥1,430円(税込)








Are You HAPPY? 1月号に 掲載されました!




全国 38都道府県、118の図書館で蔵書されました

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本が紹介されました! 

◆ダ・ヴィンチニュース 読みたい本がここにある

学校では教えてくれない「わが子」に向いている伸ばし方


1人でも多くの子供達が、一つでも多くのご家庭が笑顔になれれば嬉しく思います








以前、このブログで クロスドミナンス についてご紹介しました


今回は 利き手と反対の手で作業すると


脳にどんな影響があるのか?


期待される効果も含めてご紹介します




▼▼▼ 過去にご紹介した記事 ▼▼▼

★子どもが生まれたら、親が一番最初に確認すること

https://ameblo.jp/mirengijuku/entry-12541903951.html







現在は 小学校でも 左手でハサミを使う事は認められていますが、


駅の自動改札やドアを見ても 未だに右利き社会です


左利きは現在、人類の約 10%の割合です ※両利きを含みます




みなさんは「 利き手と反対の手 」を日常生活で使っていますか?


歯磨きや箸、傘を持つ手は利き手ですか?


日常では、どうしても利き手が使えない時しか


「 利き手と反対の手 」を使いませんよね


実は「 利き手と反対の手 」を使うと脳に良い影響を与えることが


最近の研究でわかってきました!











以前の記事でもご紹介しましたが


利き手と脳には 深い関係があります


今まで一般的に


「 利き手が右の人は左脳派、左の人は右脳派 」


なんて聞いたことは ありませんか?




右手は左脳、左手は右脳、体をクロスするように関係しています


その影響を受けて左右の脳が活発に活動します


つまり、利き手とクロスした脳に比べ、反対側の脳は


普段あまり活発に 活動していないことが分かっています




「 利き手と反対の手 」を使い「 反対の脳 」を活性化させることで


普段使われていない もう一方の脳が刺激され


「 やる気や集中力 」のアップが期待できるようになります




理由は、いつもは使わない手を使うことで


「 不自由さ 」が、脳の酸素消費量を増やし 前頭葉を刺激するためです


人は不自由さを感じることで 新たな刺激を得られます











「 初めて反対の手を使ったら イライラした! 」と感じた方が多いはず


それもそのはずで、実は反対の手を使うとことで、


逆に「 怒り」という感情を制御する事が できるようになります




最新の研究で自制心は 脳の表面を構成する脳の特定の部位における


灰白質の量に関連していることが研究で判明しています




「 利き手と反対の手 」を使う事で 脳の各部位が刺激を受け、


灰白質の量が変化し、感情の制御が無意識的にできるようになるそうです


さらに自律神経のバランスも整えてくれるため、


交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、


不眠などにも 効果があるそうです










期待されるメリットが大きいのですが


デメリットも…


仕事で「 反対の手 」を使えない人も多いはず



道具を使う人であれば 慣れていないので…ケガの元


事務職でマウスを使う人であれば 慣れていないので…ミスの元




でも安心してください!


まずは「 日常生活 」で「 利き手と反対の手 」を使ってみましょう


▼▼▼【 初心者にオススメ 】▼▼▼


●歯磨き




右利きの人は、左で、左利きの人は右手で磨く


初めてやると、とっても磨きずらいですが


いつものように歯磨きを頑張って続けてください




利き手ではないと、慣れないので力が入りすぎないように優しく磨きましょう


コツは力を利き手と同じにするのではなく


歯ブラシの使い方をコントロールするとマスターできます



「 利き手と反対の手 」でしっかり磨けるようになるまでは


必ず最後に「 利き手 」で仕上げてくださいね


磨き残しで虫歯になっては 元も子もありません






▼▼▼【 中級者にオススメ 】▼▼▼


●字を書く《 ステップ1 》




慣れてない手で字を書くって 本当に大変です


私も上の歯磨きやこの字を書くのも実際に娘とやるのですが、


歯磨きは慣れやすくても


そもそも「 利き手と反対の手 」で鉛筆を持つのが大変!




まずは鉛筆の持ち方を確認してみてください


「 利き手 」だと どういう感じで鉛筆を持っているか?



鉛筆の持ち方が出来るようになったら


字を書いてみましょう


ほとんどの人は 上手に字が書けないと思います




最初は私もそうでしたw


もう感覚が全然違うんですよね


ただ、これも続けていくと


読める字が書けるようになってきます


一方、元々クロスドミナンス(両利きの使い分け)な娘は


スムーズに書くんですよね~。なんか悔しいw



字が書けるようになったら…



●鏡文字を書く《 ステップ2 》


左右の手に鉛筆を持ち、同じ紙に左右同時に


鏡文字を書いたり、左右で違う文章を書いてみてください


ここまで来たら本当は上級者です


脳もここまでやるとかなり刺激を受けて 活性化してるはず


以前のあなたと比べて


思考的にも自制心も 見た目で変化が起きていると思います






▼▼▼【 上級者にオススメ 】▼▼▼


●箸を使ってご飯を食べる




最初に申し上げておきます!


字を書くより、難易度が高いです




箸は鉛筆と違って 2本同時に持つことになりますよね


もう最初は持ち方が パニック!w


まずは鉛筆同様、「 利き手 」でどうやって持っているか?


しっかり「 持ち方 」を確認しましょう



箸が持てるようになったら


茶わんやお皿をしっかり持てるように確認してください


力が入らず落として割ったらケガの元です




最初は お仕事がお休みの時に ゆっくり試してみることから始めてくださいね


どうしても時間が掛かります


くれぐれもご家族がいらっしゃる場合は


最初に「 トレーニング中 」などひと言行っておきましょう


あまり見た目がかっこよく見えませんw




「 利き手と反対の手 」で御飯が食べられるようになる頃には


箸で豆掴みが出来るようになっているはずです




私は今では御飯も「 利き手と反対の手 」で食べられますが


出来るまでに半年ぐらい掛かりました


出来るようになるまでの時間はそれぞれの生活状況や


チャレンジする機会の多少で変わるので


コツコツ続けてみてください


念のため、早く出来るようになったから偉い!ではありません


御飯が食べられるようになる頃にはあなたの特技になっています






▼▼▼【 名人にオススメ 】▼▼▼


●ボールを投げる




「 利き腕と反対の腕 」でボールを投げるのは


簡単なようで超難しいです


手 + 腕 + 肩の動作が連動しているので


手だけよりも 難易度が格段に上がります




私は現在、左右どちらでも投げられるようになりました


私と違って娘は幼児の頃から左右両方使うので出来るのですが


まず私は、まともにボールを投げられませんでした




利き腕のボールの投げ方を何度も観察してから


利き腕と反対の腕で練習すると時間はかかりますが、


ボールを投げられるようになります




その後は指先を意識しながら投げるように練習すると


正確に投げられるようになってきます




ボールがなくても出来る


ボールがなくても、キャッチボールする相手がいなくても、


1人で出来る方法があります




お行儀が悪いのですが、空き缶やペットボトルをゴミ箱に投げ入れる


この方法だと おひとり様でも 楽しみながらトレーニング出来ます







最後に


いかがでしたでしょうか?


現在は小学校でも左利きを認めていますし


左利きの文房具も多数販売されているので


わざわざ右利きに直すことも少ないです




利き手と反対の手や腕を使って


脳に刺激を与えることは日常生活において


イメージしているより多くの良い影響があります




特別な道具も必要なく、お金もかからず、自分のペースでできて


大人になっても「 出来なかったこと 」が


「 出来るようになる 」って、とても素敵だと思いませんか?




デメリットがあるとしたら、それはあなたの根気です


そうコツコツ気がついたら利き手や腕と反対の手・腕を使うこと


ただそれだけです


是非、ご家族でチャレンジして効果を実感してみてください



-おしまい-






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